Excès, et Marges.

「余白への書き込み」

2015-06-09から1日間の記事一覧

10kg

ダイエットを志したのが昨年の8月あたりだったか、ようやく10kg減を達成した。なかなか感慨深い。 減り方としては以下のとおり。 ①8〜10月:とにかく空腹に慣れる。外食はサブウェイ。カロリーの基礎を知る。 ここまでで3kgくらい減る。とりあえず…